Aprašymas
KSILITOLIS-VITAMINAS D3 KRAMTOMOSIOS TABLETĖS
Užtikrinkite pakankamą vitamino D kiekį kasdien
Vitaminas D yra svarbus ne tik kaulams
Vitaminas D yra svarbus palaikant stiprius kaulus bei dantis. Tai prisideda prie normalios kalcio ir fosforo absorbcijos bei normalaus kalcio kiekio kraujyje. Todėl vitaminas D atlieka svarbų vaidmenį palaikant normalius kaulus ir dantis. Be to, jis prisideda prie normalios imuninės sistemos (kūno gynybos sistemos prieš bakterijas ir virusus) ir normalios raumenų funkcijos.
Vitamino D trūkumas Suomijoje yra dažnas
Vasaros metu vitaminas D3 yra kaupiamas odoje, kuomet oda gauna daug saulės spindulių. Vitamino D3 šaltiniai yra riboti, nes jie yra tik žuvyse, kiaušinių trynyse, praturtintame piene ir pieno produktuose bei margarine. Jei žuvies suvartojimas yra mažesnis kaip 2–3 kartus per savaitę, pieno vartojimas yra mažas arba yra laikomasi vegetariškos mitybos, rekomenduojamas vitamino kiekis dietoje yra neįmanomas, o vitamino trūkumas yra akivaizdus kiekviename amžiuje.
Maisto papildas užtikrina pakankamą vitamino D kiekį
Vitaminas D sukauptas per vasarą žmogaus kūne gali išsilaikyti iki rugsėjo – spalio mėnesių. Todėl rudenį ir žiemą rekomenduojama naudoti papildą, kad kartu su maistu būtų suvartojamas reikalingas vitamino D kiekis. Vaikams ir paaugliams (0–18 metų), vyresniems (> 60 metų) ir nėščiosios bei maitinančios moterims rekomenduojama naudoti maisto papildą ištisus metus *. Papilde turėtų būti cheminė vitamino D3 forma, kuri yra vertesnė už D2. D3 yra natūrali forma žmonėms ir efektyvesnė nei D2 siekiant padidinti vitamino kiekį kraujyje.
* Suomijos rekomenduojami mitybos leidimai 2014 m
Pakankama dozė yra individuali
Suaugusiems dienos dozė gali siekti nuo 10 μg iki 100 μg, kad būtų pasiektas pakankamas D vitamino kiekis kraujyje. Dozė priklauso nuo amžiaus, saulės poveikio, odos pigmentacijos, riebalinio audinio kiekio ir kaulų būklės.
Suomijos tyrimai parodė, kad vitamino D poreikis yra daug didesnis už dabartinę rekomendaciją. Norint išlaikyti tą patį vitaminų kiekį kraujyje, kaip vasarą bei užtikrinti kaulų normalią būklę, dienos dozė vitamino D3 turėtų būti 15 μg paauglių mergaičių (11–12 m.), 24 μg pagyvenusių moterų (65 m. 85 m.) Ir 17 mg vyrams (21–49 m.). (H. Viljakainen: tinkamo vitamino D kiekio nustatymas – skersiniai ir intervenciniai tyrimai. 2008 m. Disertacija).
Rekomenduojama dienos dozė:
Suomijos rekomenduojami mitybos leidimai 2014 m:
– 0–2 amžiaus 10 µg
– Vaikams ir suaugusiems 10 µg
– >75 amžiaus 20 µg
– nėščiosioms bei maitinančioms moterims 10 µg
Didžiausias saugus vitamino D kiekis per dieną (EFSA 2012):
– Suaugusiems 100 µg
– Paaugliams 11–17 years 100 µg
– Vaikams 1–10 amžiaus 50 µg
– Vaikams 0–1 amžiaus 25 µg
SUDĖTIS
Dienos doze 1 tabletę sudaro vitamino D3:
D-max 50 µg braškių-aviečių skonio: 50 µg
Kita informacija:
Be cukraus, laktozės, gliuteno.
Vitaminas D3 yra kilęs iš avių vilnos riebalų.
Maisto papildas nepakeičia visavertės ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
DOZAVIMAS
Pagyvenusiems 60 amžiaus ir daugiau:
1 tabletė per dieną.
Suaugusiemss:
1 tabletė per dieną.
Mažiems vaikams 0–2 amžiaus galima duoti vitamino D3 lašų kaip maisto papildą.
Prieš vartojant papildą, patariama laikytis vitamino D suvartojimo iš mitybos ar kitų papildų (pvz., žuvų taukų, kalcio ar kitų vitaminų).
Pakuotės dydis
90 tablečių
Pagaminta Suomijoje
