Opis
Vitamin D je pomemben vitamin za razvoj močnih kosti in zob. Prispeva k normalni absorpciji/uporabi kalcija in fosforja ter k normalni ravni kalcija v krvi. Poleg tega, da ima vitamin D pomembno vlogo pri vzdrževanju normalnih kosti in zob, pa obenem prispeva tudi k normalnemu delovanju imunskega sistema (obrambni mehanizem telesa pred bakterijami in virusi) ter normalnemu delovanju mišic.
Poleti se v telesu tvori zadostna količina vitamina D3, saj je naša koža izpostavljena sončni svetlobi, nekaj vitamina D pa lahko zaužijemo tudi s hrano. V prehrani se vitamin D v omejenih količinah nahaja v ribah, jajčnem rumenjaku, mleku in mlečnih izdelkih ter margarini. V primeru, da ribe uživate manj kot 2-3 krat na teden, redko pijete mleko oziroma se prehranjujete vegansko, priporočljive količine vitamina iz prehrane ni mogoče doseči, kar privede do pomanjkanja vitamina D ne glede na starost posameznika.
Zadosten vnos vitamina D lahko dosežete z uživanjem prehranskih dopolnil
Zaloge vitamina D, pridobljene v poletnih mesecih, zadostujejo le do septembra oziroma oktobra, zato se jeseni in pozimi priporoča dodajanje vitamina D v obliki prehranskih dodatkov. Slovenska raziskava, ki so jo opravili na vzorcu zdravih Slovencev starih 18 do 74 let, je ugotovila, da ima v jesensko-zimskem obdobju (med novembrom in aprilom) približno 80% odraslih Slovencev pomanjkanje vitamina D in 40% zdravih Slovencev hudo pomanjkanje vitamina D. Slovenija sodi med države z izjemno visoko prevalenco pomanjkanja vitamina D.
Dnevni odmerek vitamina D za odrasle se giblje od 10 µg do 100 µg. Odmerek je odvisen od starosti, izpostavljenosti soncu, pigmentacije kože, količini maščobnega tkiva in zdravja kosti.
Najvišja zabeležena raven varnega dnevnega vnosa vitamina D iz vseh virov je (EFSA 2012):
– odrasli 100 µg
– mladostniki od 11 do 17 let 100 µg
– otroci od 1 do 10 let 50 µg
– otroci od 0 do 1 leta 25 µg
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano ter zdrav življenjski slog.
UPORABA
Za odrasle 1 žvečljiva tableta na dan. Tableto počasi žvečite oz. raztopite v ustih.
Izdelek je namenjen zdravim odraslim osebam. Dolgotrajno uživanje lahko predstavlja tveganje za zdravje ljudi.
Dnevni odmerek vsebuje najvišji dopustni vnos vitamina D iz vseh virov. Z uživanjem se povečuje verjetnost tveganja za pojav hiperkalcimije, kalciurije.
Pred jemanjem prehranskega dodatka upoštevajte uživanje vitamina D v obliki morebitnih drugih prehranskih dopolnil (npr. ribje olje, prehransko dopolnilo s kalcijem ali multivitaminsko dopolnilo), prehrane in izpostavljanja soncu.
SESTAVA
Vitamin D3 100 µg (4000 IU)
Sestavine: Sladilo (ksilitol), holekalciferol, emulgator (magnezijeve soli maščobnih kislin) aroma (jagoda, malina). Vitamin D3 izvira iz maščobe ovčje volne (lanolin).
PAKIRANJE
90 tablet
Narejeno na Finskem.
