Opis
ABY ZAPEWNIĆ WYSTARCZAJĄCE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE W WITAMINĘ D
Witamina D dla zdrowych kości
Witamina D jest niezbędna nie tylko dla kości
Witamina D jest ważną witaminą dla rozwoju mocnego szkieletu i zębów. Przyczynia się do prawidłowej absorpcji wapnia i fosforu oraz prawidłowego poziomu wapnia we krwi. Dlatego witamina D odgrywa znaczącą rolę w utrzymaniu prawidłowych kości i zębów. Ponadto przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz prawidłowej funkcji mięśni.
Niedobór witaminy D jest zjawiskiem powszechnym.
Latem witamina D3 jest produkowana w skórze w dostatecznej ilości, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Wszelkiego rodzaju diety są ubogie w witaminę D3, ponieważ jest ona obecna tylko w rybach, żółtku jaja, mleku wzbogaconym i produktach mlecznych oraz margarynach i pastach do smarowania. Jeśli spożycie ryb jest mniejsze niż 2-3 razy w tygodniu, a mleko jest spożywane w małych ilościach lub przestrzegana jest dieta wegetariańska, to osiągnięcie zalecanej ilości witaminy D z diety jest niemożliwe, a rozwój niedoboru witaminy D jest oczywisty w każdym wieku.
Suplement zapewnia wystarczającą ilość witaminy D.
Ilość witaminy D osiągnięta w miesiącach letnich wystarcza do września-października. Dlatego zaleca się stosowanie suplementu w okresie jesiennym i zimowym w celu zwiększenia spożycia witaminy poza spożyciem z żywności. Dzieci i młodzież (0-18 lat), kobiety w wieku (> 60 lat) oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny korzystać z suplementu przez cały rok *. Suplement powinien zawierać chemiczną postać witaminy D3, która jest korzystniejsza niż D2. D3 jest naturalną postacią u ludzi i bardziej wydajną niż D2 w celu podniesienia poziomu witaminy we krwi.
* Fińskie zalecenia dietetyczne 2014
Ilość witaminy D potrzebna do pokrycia dziennego zapotrzebowania jest indywidualna, dla dorosłych może wynosić od 10 μg do 100 μg, aby osiągnąć wystarczającą ilość witaminy D we krwi. Ilość ta zależy od wieku, nasłonecznienia, pigmentacji skóry, ilości tkanki tłuszczowej i zdrowia kości.
Fińskie badania wykazały, że zapotrzebowanie organizmu na witaminę D jest znacznie wyższe niż obecne zalecenia.
Inne funkcje witaminy D
Ma korzystny wpływ na system mięśniowy. Deficyt witaminy D sprzyja zmniejszeniu ilości białych włókien mięśniowych, co jest typowym objawem starzenia.
Reguluje wydzielanie insuliny i wpływa na poziom cukru we krwi. Witamina D przyczynia się również do wzmacniania odporności. Wykazuje działanie łagodzące w przypadku stanów zapalnych skóry. Ma pozytywny wpływ na układ nerwowy.
Zalecane dzienne spożycie
Fińskie Zalecania dietyczne 2014:
– 0-2 lata 10 μg
– dzieci i dorośli 10 μg
-> 75 lat 20 μg
– kobiety w ciąży i karmiące piersią 10 μg
Najwyższe dopuszczone bezpieczne dzienne spożycie witaminy D (EFSA 2012):
– Dorośli powyżej 18 lat 100 μg
– Młodzież 11-17 lat 100 μg,
– Dzieci w wieku 1-10 lat 50 μg
– Dzieci 0-1 lat 25 μg
ZALECANA DZIENNA PORCJA DO SPOŻYCIA 1 tabletka zawiera:
witaminę D3:
- D-max 100 μg smaku truskawkowo-malinowym: 100 μg (4000 IU)
- D-max 50 μg o smaku truskawkowo-malinowym: 50 μg (2000 IU)
- D-max 10 μg o smaku truskawkowo-malinowym: 10 μg (400 IU)
- D-max 10 μg smaku gruszki dla dzieci: 10 μg (400 IU)
SKŁAD:
substancja słodzącą (ksylitol), cholekalcyferol (witamina D3), emulgator (sole magnezowe kwasów tłuszczowych), aromaty (truskawkowy, malinowy)
Nie zawiera cukru, laktozy, glutenu.
Witamina D3 pochodzi z tłuszczu z wełny owczej.
INFORMACJE DODOATKOWE:
Suplement diety nie może być stosowany, jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Nadmierne spożycie może mieć efekt przeczyszczający. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej w oryginalnym opakowaniu.
WIELKOŚĆ OPAKOWANIA:
90 tabletek
